Aktyor Şahid Kapurun həyat yoldaşı Mira Rajput Kapurun səhər rutini sağlamlığına düzgün qulluq etməsinin sübutudur.
Mira Rajput Kapoor (Şəkil mənbəyi: Instagram). Şəkil Krediti: ANI - Ölkə:
- Hindistan
Aktyor Şahid Kapurun həyat yoldaşı Mir Rajput Kapurun səhər rutini sağlamlığına düzgün qulluq etdiyinin sübutudur. Çərşənbə axşamı günü İnstaqram hesabına girdi və oyandıqdan sonra etdiyi üç şeyi paylaşan bir qeyd qələmə aldı.
Anulom Vilomdan tutmuş duruş düzəltmə məşqlərinə qədər və sonra kişmiş suyu istehlak edənə qədər Miranın səhər rutini bir sıra sağlam şeylər ehtiva edir. 'Uyandıqdan sonra etdiyim 3 şey (Əlbəttə 7 dəfə mürgülədikdən sonra) 1. Anulom Vilomun 12 turu: 3 espresso çəkilişinə bənzəyir, amma titrəmədən. Günə zehni olaraq hazırlaşır, sakitləşir, cavanlaşır və beyni oyadır! 2. Duruş Düzəltmə Məşqləri: Duruşum və özümü daşımağım həqiqətən dəyişdi. Çiyinləri, boynu, tələləri və sinəni açmaq üçün sadə uzanır və tutur, xüsusən hamısı bükülmüş vəziyyətdə yatdıqdan sonra. Həm də qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edir və şişkinlik tez dağılır. Bütün gün ərzində özünüzü əla hiss edirsiniz 'dedi.
Mira kişmiş və zəfəran suyu içməyin faydalarını da açıqladı. 'Üzüm+ zəfəran suyu içmək: Hər bir qadın üçün bir tətbiqdir və bunu son 3 ildir edirəm. Hər gecə 1/4 fincan suya 5 kişmiş və bir zəfəran sapı batırıram və ya səhər yeməyimi içirəm. Hormonal balans, ağrısız dövrlər, sızanaq və PMS ilə kömək edir. Fərqi özüm də hiss etdim. İsti suyunuzu və ya sonra istədiyiniz hər şeyi için 'dedi.
Bir neçə gün əvvəl Mira , iki uşaq anası, hətta yoga seansının bir hissəsini də paylaşaraq, idmançılarını heyran qoymuşdu. (ANI)
(Bu hekayə Top News heyəti tərəfindən redaktə edilməmişdir və sindikatlaşdırılmış bir yemdən avtomatik olaraq yaradılmışdır.)